Лёгкие и не сложные физические упражнения для пробуждения тела и ясности ума. Вы зарядитесь бодростью на весь день, улучшится настроение и самочувствие. Повысится организованность и дисциплинированость.
Ежедневные утренние зарядки помогут держать себя в форме, улучшить обменные процессы в организме, повысить устойчивость к стрессам.
Уровень сложности: лёгкий и средний.
Длительность тренировок: от 7 до 15 мин
Оборудование: коврик.
Содержание курса:
| Урок 1 | Зарядки на каждый день |
|---|---|
| Задание 1 | Зарядка 1 |
| Задание 2 | Зарядка 2 |
| Задание 3 | Зарядка 3 |
| Задание 4 | Зарядка 4 |
| Задание 5 | Зарядка 5 |
| Задание 6 | Зарядка 6 |
| Задание 7 | Зарядка 7 |
| Задание 8 | Зарядка 8 |
| Задание 9 | Зарядка 9 |
| Задание 10 | Зарядка 10 |
| Задание 11 | Зарядка 11 |
| Задание 12 | Зарядка 12 |
| Задание 13 | Зарядка 13 |
| Задание 14 | Зарядка 14 |
| Задание 15 | Зарядка 15 |
| Задание 16 | Зарядка 16 |
| Задание 17 | Зарядка 17 |
| Задание 18 | Зарядка 18 |
| Задание 19 | Зарядка 19 |
| Задание 20 | Зарядка 20 |
| Задание 21 | Зарядка 21 |
| Задание 22 | Зарядка 22 |
| Задание 23 | Зарядка 23 |
| Задание 24 | Зарядка 24 |
| Задание 25 | Зарядка 25 |
| Задание 26 | Зарядка 26 |
| Задание 27 | Зарядка 27 |
| Задание 28 | Зарядка 28 |
| Задание 29 | Зарядка 29 |
| Задание 30 | Зарядка 30 |
| Задание 31 | Зарядка 31 |
Курс создан на WP Courseware
