Лёгкие и не сложные физические упражнения для пробуждения тела и ясности ума. Вы зарядитесь бодростью на весь день, улучшится настроение и самочувствие. Повысится организованность и дисциплинированость.
Ежедневные утренние зарядки помогут держать себя в форме, улучшить обменные процессы в организме, повысить устойчивость к стрессам.
Уровень сложности: лёгкий и средний.
Длительность тренировок: от 7 до 15 мин
Оборудование: коврик.
Содержание курса:
Урок 1 | Зарядки на каждый день |
---|---|
Задание 1 | Зарядка 1 |
Задание 2 | Зарядка 2 |
Задание 3 | Зарядка 3 |
Задание 4 | Зарядка 4 |
Задание 5 | Зарядка 5 |
Задание 6 | Зарядка 6 |
Задание 7 | Зарядка 7 |
Задание 8 | Зарядка 8 |
Задание 9 | Зарядка 9 |
Задание 10 | Зарядка 10 |
Задание 11 | Зарядка 11 |
Задание 12 | Зарядка 12 |
Задание 13 | Зарядка 13 |
Задание 14 | Зарядка 14 |
Задание 15 | Зарядка 15 |
Задание 16 | Зарядка 16 |
Задание 17 | Зарядка 17 |
Задание 18 | Зарядка 18 |
Задание 19 | Зарядка 19 |
Задание 20 | Зарядка 20 |
Задание 21 | Зарядка 21 |
Задание 22 | Зарядка 22 |
Задание 23 | Зарядка 23 |
Задание 24 | Зарядка 24 |
Задание 25 | Зарядка 25 |
Задание 26 | Зарядка 26 |
Задание 27 | Зарядка 27 |
Задание 28 | Зарядка 28 |
Задание 29 | Зарядка 29 |
Задание 30 | Зарядка 30 |
Задание 31 | Зарядка 31 |
Курс создан на WP Courseware