Body Strong

Силовой курс со штангой/гантелями для тех, кто хочет добиться хорошей физической формы за короткий срок.
В тренировках используются многоповторные упражнения с легкими и средними весами, которые прорабатывают все основные группы мышц.

Уровень сложности: средний и выше; при маленьких весах можно и новичкам.

Длительность тренировок: от 35 до 40 мин

Оборудование: коврик, гантели или штанга.

Содержание курса:

 

Урок 1Неделя 1
Задание 1Тренировка 1
Задание 2Тренировка 2
Задание 3Тренировка 3. Cardio
Задание 4Тренировка 4
Урок 2Неделя 2
Задание 1Тренировка 5
Задание 2Тренировка 6
Задание 3Тренировка 7
Задание 4Тренировка 8
Урок 3Неделя 3
Задание 1Тренировка 9
Задание 2Тренировка 10
Задание 3Тренировка 11 (Cardio)
Задание 4Тренировка 12
Урок 4Неделя 4
Задание 1Тренировка 13
Задание 2Тренировка 14
Задание 3Тренировка 15 (Cardio)
Задание 4Тренировка 16
Курс создан на WP Courseware

Body Strong

2450,00руб.В корзину