Фитнес курс MIX IT

О курсе MIX IT

MIX IT соединяет в себе несколько видов тренинга и различных нагрузок.

Виды тренировок:

Курс сочетает в себе такие направления
как: Pilats, МФР, Гибкость и Мобильность, Zumba, Функциональный тренинг, Tabata, HIIT и силовые нагрузки. Этот план тренировок ориентирован на разнообразие и наполненность новыми элементами, проработка всех групп мышц, исключения риска перетренированности (идёт смена нагрузки и длительности тренировок), отличное настроение и самочувствие, возможность попробовать разные направления фитнесса для себя, эффект от регулярных занятий.

Уровень сложности:

Этот курс рассчитан на средний и продвинутый уровни подготовки.

Оборудование:

коврик, гантели, фитнес резинки, ролл и мяч для МФР. Гантели всегда можно заменить на бутылки с водой, а мяч для МФР на теннисный мяч, а ролл на бутылку с водой, завёрнутую в полотенце.

Длительность тренировок: от 25 до 40 минут.

Содержание курса:

Урок 1Неделя 1
Задание 1Тренировка 1. Mind body
Задание 2Тренировка 2 (HIIT)
Задание 3Тренировка 3 (Function training)
Задание 4Тренировка 4 (Zumba)
Задание 5Онлайн тренировка
Урок 2Неделя 2
Задание 1Тренировка 5 (Mind body)
Задание 2Тренировка 6 (Tabata)
Задание 3Тренировка 7 (Zumba)
Задание 4Тренировка 8 (Functional training)
Задание 5Онлайн тренировка
Урок 3Неделя 3
Задание 1Тренировка 9 (Mind body)
Задание 2Тренировка 10 (HIIT)
Задание 3Тренировка 11 (Total body)
Задание 4Тренировка12 (Zumba)
Задание 5Онлайн тренировка
Урок 4Неделя 4
Задание 1Тренировка 13 (Mind body)
Задание 2Тренировка 14 (Tabata)
Задание 3Тренировка 15 (Zumba)
Задание 4Тренировка 16 (Tae Bo)
Задание 5Онлайн тренировка
Курс создан на WP Courseware

Фитнес курс MIX IT

2450,00руб.В корзину