Онлайн курс Fitness elastic band
Тренировки сделаны в круговом формате. На развитие всего тела.
Уровень сложности:
чуть выше среднего
Оборудование:
резинка и коврик
Длительность тренировок:
16 тренировок длительностью от 25 до 40 минут
Содержание курса:
| Урок 1 | Неделя 1 |
|---|---|
| Задание 1 | Тренировка 1 |
| Задание 2 | Тренировка 2 |
| Задание 3 | Тренировка 3 |
| Задание 4 | Тренировка 4 |
| Урок 2 | Неделя 2 |
| Задание 1 | Тренировка 5 |
| Задание 2 | Тренировка 6 |
| Задание 3 | Тренировка 7 |
| Задание 4 | Тренировка 8 |
| Урок 3 | Неделя 3 |
| Задание 1 | Тренировка 9 |
| Задание 2 | Тренировка 10 |
| Задание 3 | Тренировка 11 |
| Задание 4 | Тренировка 12 |
| Урок 4 | Неделя 4 |
| Задание 1 | Тренировка 13 |
| Задание 2 | Тренировка 14 |
| Задание 3 | Тренировка 15 |
| Задание 4 | Тренировка 16 |
| Урок 5 | Пресс |
| Задание 1 | Пресс |
Курс создан на WP Courseware
