Курс HIIT
Курс направлен на проработку рельефа, плавного снижения веса и поднятия тонуса. Это онлайн-курс под руководством лицензированного фитнес-тренера с 11-летним опытом работы в сфере фитнеса.
Уровень сложности:
Курс для тех, кто раньше занимался фитнесом. У кого есть базовые навыки.
Длительность: 4 недели.
Содержание курса:
| Урок 1 | Неделя 1 HIIT |
|---|---|
| Задание 1 | Тренировка HIIT 1 |
| Задание 2 | Тренировка HIIT 2 |
| Задание 3 | Тренировка HIIT 3 (гибкость) |
| Задание 4 | Тренировка HIIT 4 |
| Урок 2 | Неделя 2 HIIT |
| Задание 1 | Тренировка HIIT 5 |
| Задание 2 | Тренировка HIIT 6 |
| Задание 3 | Тренировка HIIT 7 |
| Задание 4 | Тренировка HIIT 8 |
| Урок 3 | Неделя 3 HIIT |
| Задание 1 | Тренировка HIIT 9 |
| Задание 2 | Тренировка HIIT10 |
| Задание 3 | Тренировка HIIT 11 |
| Задание 4 | Тренировка HIIT 12 |
| Урок 4 | Неделя 4 HIIT |
| Задание 1 | Тренировка 13 HIIT |
| Задание 2 | Тренировка HIIT 14 |
| Задание 3 | Тренировка HIIT 15 |
| Задание 4 | Тренировка HIIT 16 |
Курс создан на WP Courseware
