Pro fitness

Online club ElenaFitOnline

Разноплановые тренировки направленные на разные цели, правильное питание, лекции от нутрициолога, полезные статьи, прямые эфиры и многое другое.

Уровень сложности: 

✅ новичкам;
✅ тем,  у кого средний уровень подготовки;
✅  тем, кто тренируется в фитнес-клубе;
✅ с хорошим уровнем физической подготовки.

Оборудование:

рол, мяч с шипами, полотенце и коврик

Длительность тренировок: 

от 7 до 60 минут.

Что вы получите в клубе:

вас ждут эффективные и безопасные тренировки с глубокой проработкой мышечных групп, с минимальным оборудованием, которые можно выполнять как в зале, в путешествии, так и дома;

мы будем выполнять функциональные, мягкие тренировки, МФР, на мобильность и гибкость, pilates, а также на рельеф;

лекции других специалистов;

прямые эфиры.

 

Урок 1Март (06.03-12.03.2023)
Задание 1Функциональная тренировка
Задание 2Тренировка с гантелью
Задание 3Мягкая тренировка
Урок 2Март 13-19.03.2023)
Задание 1Тренировка с Pilates-лентой
Задание 2Тренировка с гантелями
Задание 3Тренировка Cardio
Урок 3Март 20-27 марта 2023
Задание 1Тренировка с глайдами
Задание 23D-ягодицы с фитнес-резинкой
Задание 3Cardio
Урок 427.03-2.04.2023
Задание 1Функциональная тренировка с гантелями
Задание 2Тренировка с гантелями
Задание 3Стрейчинг
Курс создан на WP Courseware

Pro fitness