Курс «Tabata Tone»

Tabata Tone.

Фитнес-курс, направленный на развитие выносливости, укрепления и роста мышц, а также на сжигание жира. Интервальные тренировки, состоящие из серии коротких секундных интервалов 20/10 секунд (работа/отдых). Подходит тем, кто быстро хочет сбросить вес, привести себя в тонус, намерен сдвинуть вес, избавиться от плато, стремится развить выносливость и улучшить физическую подготовку, хочет избежать застоя в тренировках и получить новые ощущения.

Уровеньсложночти:

продвинутый

Оборудование:

гантели, резинка и коврик

Длительность тренировок:

30-35 минут

Содержание курса:

Урок 1Неделя 1
Задание 1Тренировка 1
Задание 2Тренировка 2
Задание 3Тренировка 3 (мягкая)
Задание 4Тренировка 4
Задание 5Онлайн-тренировка 1
Задание 6Zumba
Урок 2Неделя 2
Задание 1Тренировка 5
Задание 2Тренировка 6
Задание 3Тренировка 7
Задание 4Тренировка 8
Урок 3Неделя 4
Задание 1Тренировка 9
Задание 2Тренировка 10
Задание 3Тренировка 11
Задание 4Тренировка 12
Задание 5Zumba
Урок 4Неделя 4 (финишная)
Задание 1Тренировка 13
Задание 2Тренировка 14
Задание 3Тренировка 15
Задание 4Тренировка 16
Задание 5Zumba-онлайн
Задание 6CHALLENGE
Курс создан на WP Courseware

Курс «Tabata Tone»

2450,00В корзину