Описание
MIX IT соединяет в себе несколько видов тренинга и различных нагрузок.
Виды тренировок:
Курс сочетает в себе такие направления
как: Pilats, МФР, Гибкость и Мобильность, Zumba, Функциональный тренинг, Tabata, HIIT и силовые нагрузки. Этот план тренировок ориентирован на разнообразие и наполненность новыми элементами, проработка всех групп мышц, исключения риска перетренированности (идёт смена нагрузки и длительности тренировок), отличное настроение и самочувствие, возможность попробовать разные направления фитнесса для себя, эффект от регулярных занятий.
Уровень сложности:
Этот курс рассчитан на средний и продвинутый уровни подготовки.
Оборудование:
коврик, гантели, фитнес резинки, ролл и мяч для МФР. Гантели всегда можно заменить на бутылки с водой, а мяч для МФР на теннисный мяч, а ролл на бутылку с водой, завёрнутую в полотенце.
Длительность тренировок: от 25 до 40 минут.
Отзывы
Отзывов пока нет.