Фитнес курс MIX IT

MIX IT соединяет в себе несколько видов тренинга и различных нагрузок.

Виды тренировок:

Курс сочетает в себе такие направления
как: Pilats, МФР, Гибкость и Мобильность, Zumba, Функциональный тренинг, Tabata, HIIT и силовые нагрузки. Этот план тренировок ориентирован на разнообразие и наполненность новыми элементами, проработка всех групп мышц, исключения риска перетренированности (идёт смена нагрузки и длительности тренировок), отличное настроение и самочувствие, возможность попробовать разные направления фитнесса для себя, эффект от регулярных занятий.

Уровень сложности:

Этот курс рассчитан на средний и продвинутый уровни подготовки.

Оборудование:

коврик, гантели, фитнес резинки, ролл и мяч для МФР. Гантели всегда можно заменить на бутылки с водой, а мяч для МФР на теннисный мяч, а ролл на бутылку с водой, завёрнутую в полотенце.

Длительность тренировок: от 25 до 40 минут.